Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten und hat mit seiner Bodybuilding-Bibel auch den ungeschlagenen Bestseller zum Thema verfasst. 1986 erstmals aufgelegt, ist das Trainingshandbuch des fünfmaligen Weltmeisters und siebenmaligen Mr. Olympia bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. Schwarzenegger gibt Anfängern und Leistungssportlern eine umfassende Einführung in die Sportart und deckt alle essenziellen Themen ab: Die wichtigsten Trainingsprinzipien, Übungen für alle Muskelgruppen, Diät- und Ernährungsgrundlagen, Posing, Wettkampfvorbereitungen und die besten Strategien, um als Sieger von der Bühne zu gehen, werden detailliert erklärt und in über 800 Fotos und anatomischen Zeichnungen veranschaulicht.
Produkteigenschaften
- Artikelnummer: 9783742309587
- Medium: Buch
- ISBN: 978-3-7423-0958-7
- Verlag: riva Verlag
- Erscheinungstermin: 16.10.2019
- Sprache(n): Deutsch
- Auflage: 1. Auflage 2019
- Produktform: Kartoniert, Buch
- Gewicht: 2102 g
- Seiten: 672
- Format (B x H x T): 215 x 279 x 48 mm
- Ausgabetyp: Kein, Unbekannt