So gleichst du Blutzucker-Schwankungen einfach aus
Wenn der Blutzucker Achterbahn fährt, sind Heißhungeranfälle, bleierne Müdigkeit, Hautprobleme, Entzündungen, Sodbrennen sowie Stimmungs- und Gewichtsschwankungen die lästigen Begleiter. Auf lange Sicht erhöht sich das Risiko für Diabetes Typ 2, Krebs und Alzheimer. Dagegen gibt es eine einfache Lösung: Mit diesen leckeren Gerichten hältst du deinen Glukose-Level stabil. Und du wirst dieses geniale Kochbuch lieben, denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten aus und ist in wenigen Minuten fertig.
- 50 schnelle Rezepte: proteinreiche Frühstücke, üppige Bowls, knackige Salate, Zoodles mit Hähnchen, Fisch oder Tofu, kleine Gemüsegerichte als Vorspeise, um den Blutzuckeranstieg abzufangen. Und selbst Eis, Riegel und Kuchen findest du hier.
- 9 magische Gesundmacher: Nüsse, Beeren, Quinoa, grüne Veggies, Fisch & Co. bringen deinen Blutzuckerspiegel ins Lot und sind der Kern vieler Rezepte. Extra: Wie das Wundermittel Apfelessig wirkt.
- 10 Tricks zur Blutzucker-Balance: wie du mit dem optimalen Frühstück in den Tag startest, Ballaststoffe für die Balance nutzt, richtig snackst und Lebensmittel optimal kombinierst.
Minimaler Aufwand – maximal gesund und lecker!
Produkteigenschaften
- Artikelnummer: 9783432119465
- Medium: Buch
- ISBN: 978-3-432-11946-5
- Verlag: Trias
- Erscheinungstermin: 10.07.2024
- Sprache(n): Deutsch
- Auflage: 1. Auflage 2024
- Serie: Die einfachsten aller Zeiten
- Produktform: Kartoniert, Broschiert (KB)
- Gewicht: 286 g
- Seiten: 128
- Format (B x H x T): 158 x 215 x 9 mm
- Ausgabetyp: Kein, Unbekannt